痩せるには。

バナナも良いけど、レコーディングダイエットのほうが良いかもしれんよ。
とりあえず、手帳に食べたものを記録してるんだけど、微妙に2kgくらい減ってる。
まだ初めて1ヶ月くらいだが。

食べたものを客観視するメリットは大きい。
でも、2kgじゃ腹のたるみは減らないｗこれは運動が必要だと思うｗ